#40 🧘‍♀️ Sonnenlicht-Meditation: Entspannen und loslassen bei Stress oder Unruhe

Shownotes

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine beruhigende, stärkende Visualisierungsreise, die dir hilft, dein Nervensystem zu entspannen und dich wieder ruhiger und leichter zu fühlen.

Du wirst spüren, wie sich Weite, Wärme, Ruhe und Loslassen in Deinem Körper ausbreiten – und wie wohltuend es ist, Dich mit einem inneren Sonnenlicht zu füllen.

✨ Diese Übung ist besonders hilfreich, wenn Du gerade viel Stress hast.

✨ Noch kraftvoller wirkt sie, wenn Du sie regelmäßig übst – auch in ruhigeren Zeiten.

✨ Denn dann erinnert sich Dein Körper schneller an dieses Gefühl der inneren Entspannung.

In dieser Folge erfährst Du:

🌞 Wie Du Dich über Deinen Atem und Dein Körpergefühl wieder mit Dir selbst verbindest

🌞 Warum Visualisierung gerade für feinfühlige, empathische Menschen so wirksam ist

🌞 Wie Du das Gefühl von Licht und Wärme in Dir verankern kannst – für jeden Tag

🌞 Wieso es sich lohnt, Entspannung auch als tägliche Selbstfürsorge zu etablieren

Diese Folge ist ideal, um zu entschleunigen, Kraft zu tanken – und Dich innerlich zu stärken.

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