Lebe Deine sanfte Stärke – mit Hochsensibilität

Willkommen zu meinem Podcast „Lebe Deine sanfte Stärke – mit Hochsensibilität“. Ich bin Lisa und ich freue mich sehr, Dich hier begrüßen zu dürfen. In diesem Podcast dreht sich alles um Sensibilität und Empathie – und wie Du als sensibler Mensch gut für Dich sorgen, Grenzen setzen, Dich gut fühlen und Deinen Weg gehen kannst.

Wenn Du zu den Menschen gehörst, die oft als „zu sensibel“ bezeichnet werden, wenn Du feine Antennen hast oder wenn Du Dich manchmal von der Welt überwältigt fühlst, dann bist Du hier genau richtig. Gemeinsam werden wir uns mit den Herausforderungen und Besonderheiten von Sensibilität oder auch Hochsensibilität auseinandersetzen. Wir schauen auch, wie Du damit umgehen kannst – und zwar ohne Dich zu verbiegen.

Wo sind eigentlich meine Grenzen und wie kann ich diese setzen? Wie kann ich Konflikten gelassener begegnen und dabei für mich einstehen? Wie kann ich selbstbewusster werden, mich selbst mehr akzeptieren, so wie ich bin? All das sind Fragen, die ich hier aufgreifen werde und zu denen ich Dir viele Tipps und Impulse aus Coaching, Kommunikation, Yoga und Meditation geben werde.

Freue Dich auch auf Folgen rund um das Thema Entspannung. Denn Entspannung ist für sensible Menschen besonders wichtig, weil wir so viele Eindrücke aufnehmen. Mithilfe von Traumreisen, leichten Meditationen oder Atemübungen kannst Du Sorgen und Stress loslassen und wieder neue Energie tanken.

Wichtig ist mir, dass Du weißt: Du bist gut so, wie Du bist, mit Deiner sensiblen Wahrnehmung. Unsere Welt kann jede Menge Empathie und Wertschätzung gebrauchen, deswegen: Verstelle Dich nicht, sondern lerne Deine sensible Seite besser kennen. Zusammen mit ein paar Tipps und Tricks kannst Du Deine „sanfte Stärke“ leben.

Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test (Link folgt noch)

💟 Weitere Infos zu meinem Coaching-Programm „Lebe Deine sanfte Stärke“ und anderen Angeboten erfährst Du auf www.lisa-simon.com.
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#55 Hochsensibel im Sommer - warum die heiße Jahreszeit uns so fordert und was wirklich hilft

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Die Nachbarn grillen. Musik dröhnt über den Zaun. Alle scheinen irgendwie leicht. Und du sitzt drin, Rollläden halb unten, ein Glas kaltes Wasser in der Hand – und fragst dich, ob irgendetwas mit dir nicht stimmt.

Wenn du hochsensibel bist, kennst du dieses Gefühl wahrscheinlich gut. 😏

Der Sommer gilt als die Jahreszeit der Leichtigkeit. Aber für hochsensible Frauen bedeutet er oft: Hitze, die schwerer lastet. Licht, das blendet. Lärm, der nicht aufhört. Grillabende, von denen man nach Hause kommt wie nach einem langen Arbeitstag. Und dazu der stille Druck, das alles einfach zu genießen.

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#54 Liebe ohne Perfektion: Die Beziehung beginnt bei dir

‧ 26m 16s

Wünschst du dir eine erfüllende Beziehung – und fragst dich manchmal, warum Nähe, Konflikte oder das Setzen von Grenzen so herausfordernd sein können?

Gerade hochsensible oder empathische Menschen bringen viele Stärken in Beziehungen mit: Empathie, Aufmerksamkeit, Tiefgang und ein großes Herz. Gleichzeitig geraten sie jedoch oft in Muster wie Anpassung, Harmoniebedürfnis oder Selbstzweifel.

In dieser Podcastfolge geht es nicht darum, den perfekten Partner zu finden oder selbst perfekt zu werden. Stattdessen schauen wir auf die Frage:

Welche Fähigkeiten dürfen wir entwickeln, damit Beziehungen langfristig gelingen können?

Du erfährst unter anderem:

💛 warum es wichtig ist, Verantwortung für die eigenen Gefühle...

#53 Welcher Partner passt zu mir als hochsensibler Mensch? 7 Anzeichen, die wirklich zählen

‧ 36m 5s

Passt er oder sie wirklich zu mir? Oder bin ich vielleicht zu viel?

Du liebst tief, nimmst alles intensiv wahr und sehnst dich nach einer Beziehung, in der du wirklich du selbst sein darfst. Und trotzdem – vielleicht kennst du dieses nagende Gefühl: dich zu verbiegen, deine Gefühle kleinzumachen, dich zu fragen: Bin ich zu kompliziert? Zu sensibel? Zu viel?

Und dann ist da noch dieser Zweifel, der sich immer wieder einschleicht: Ist er wirklich der Richtige für mich? Oder rede ich es mir nur schön?

Dieser Zweifel ist kein Zeichen von Schwäche – er ist ein Zeichen dafür, dass...

#52 Hochsensibel lieben: 5 Herausforderungen in der Partnerschaft – und wie du sie löst

‧ 34m 6s

Du bist hochsensibel und hast manchmal das Gefühl, dass Partnerschaft ganz schön herausfordernd ist?

Vielleicht hast du das Gefühl dich zu verlieren, dich selbst nicht mehr zu kennen, deine Bedürfnisse nicht mehr zu spüren? Und vermeidest lieber Konflikte und passt dich gerne in der Partnerschaft an, damit es harmonisch bleibt?

Dann ist diese Podcastfolge genau für dich.

In dieser Folge spreche ich über 5 typische Herausforderungen in Partnerschaften bei Hochsensibilität – und zeige dir, wie du einen gesünderen Umgang damit finden kannst, ohne dich selbst zu verlieren.

Denn du bist nicht „zu sensibel“ für Beziehung. Du brauchst nur mehr Wissen...

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