Lebe Deine sanfte Stärke – mit Hochsensibilität

Hattest du schon mal das Gefühl, „irgendwie anders“ zu sein? Zu sensibel. Zu schnell überfordert. Zu tief fühlend?

Dann ist diese Folge für dich. 💛

In meiner 50. Podcastfolge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Reise mit der Hochsensibilität – und teile mit dir die 10 wichtigsten Erkenntnisse, die ich so gerne schon viel früher gehabt hätte.

Denn ganz ehrlich: So vieles hätte sich leichter angefühlt, verständlicher, klarer

Diese Folge ist eine Einladung an dich, dich selbst besser zu verstehen – und deine Hochsensibilität nicht länger als Belastung, sondern als Teil deiner Stärke zu sehen.

✨ In dieser...

Wie ist es, als hochsensible Frau mit Mann und Kind fünf Jahren auf Weltreise zu sein? Geht das überhaupt – mit feinen Antennen, großem Bedürfnis nach Rückzug und intensiver Wahrnehmung?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Kathi, die genau das lebt: Weltreise als hochsensibler Mensch. Gemeinsam tauchen wir ein in ihre Geschichte, ihre Hochsensibilität und ihren ganz eigenen Weg, unterwegs in der Welt zuhause zu sein.

Wir sprechen darüber:

✨ wann sie gemerkt hat, dass sie hochsensibel ist
✨ wie sich Hochsensibilität im Alltag zeigt – emotional, körperlich und gedanklich
✨ warum sie sich trotz (oder gerade wegen?) ihrer Sensibilität...

Hochsensibilität zeigt sich oft schon im Kindesalter. Hochsensible Kinder nehmen ihre Umwelt intensiver wahr – Geräusche, Stimmungen und Reize werden schneller zu viel. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Autorin Inga Ries-Schuller. Sie ist selbst hochsensibel, Mutter eines hochsensiblen Kindes und hat nun ein liebevolles Kinderbuch für hochsensible Kinder geschrieben.

Im Mittelpunkt der Geschichte steht das Mädchen Madita, das mithilfe eines Schmetterlings versteht, dass es hochsensibel ist. Der Schmetterling beschreibt diese besondere Wahrnehmung als „1000-Fühler“ – eine kindgerechte Metapher für Hochsensibilität. Das Mädchen lernt, gut auf sich zu achten und ihr Nervensystem zu beruhigen.

Wir sprechen in dieser Folge darüber,...

Zum Jahresanfang sind sie überall: gute Vorsätze. Mehr Disziplin, mehr Leistung, mehr Selbstoptimierung. Oft lösen diese Druck aus – gerade wenn du empathisch, feinfühlig oder hochsensibel bist. In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, einen anderen Weg zu gehen. Statt dich auf Ziele und To-do-Listen zu fokussieren, schauen wir auf etwas, das oft übersehen wird – deine Gefühle. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht nur im Kopf. Sie beginnt im Körper, im Nervensystem und in der inneren Ausrichtung.

Du erfährst in dieser Folge:
- weshalb Gefühle eine kraftvolle Basis für Veränderung sind
- wie du dein Jahr bewusst über ein Gefühl...