#8 🧘‍♀ Ruhe und Entspannung: Mit autogenem Training zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance

Shownotes

Ist bei Dir die Vorweihnachtszeit gerade vielleicht auch etwas hektisch und stressig und Du sehnst Dich nach etwas Entspannung? Dann habe ich heute genau das richtige für Dich. In dieser Folge entspannen wir gemeinsam mit Hilfe von autogenem Training. Dabei nutzt Du Deine eigene Vorstellungskraft, um Dich und Deinen Körper in einen entspannten Zustand zu versetzen und all die Stressfaktoren loszulassen. Das kannst Du natürlich auch außerhalb der Weihnachtszeit machen – wann immer Dir danach ist.

Viel Spaß beim Hören und Entspannen!

Übrigens: Am 14.12. startet mein kleiner Weihnachts-Minikurs „A merry Yoga Time – Deine Auszeit für entspannte Weihnachtstage“. In den 3 Terminen erwarten Dich eine wunderschöne Yogapraxis, Entspannungsübungen sowie Coaching-Impulse, damit Du dank Selbstfürsorge Dein Weihnachten so gestalten kannst, dass es für Dich schön ist. Mehr Infos findest du auf meiner Homepage

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